刘炳凡，男，汉族，生于1910年，湖南省汩罗人。系湖南省中医药研究院研究员。刘先生遵《内经》"阴平阳秘，精神乃治"的旨意，认为调整阴阳平衡是健康长寿之关键。他还喜读老庄、葛洪的养生论著，长年坚持练太极拳及六字气诀。他一生不嗜烟酒，喜用清晨第一口漱液洗濯眼目。刘先生虽年逾八旬，但身体健康无恙，耳目聪明，登高轻健。一上午诊治40多位病人不感疲劳，做两个多小时的学术报告可以不用扩音器。刘先生这篇养生心得，医文并茂，阅读起来有一种舒畅、甜雅的感觉。

    一、古为今用

    《周易·系辞》："一阴一阳之谓道"，阴阳互相转化，亦体现对立的统一，故《素问·生气通天论》："阴平阳秘，精神乃治。"《老子·四十二章》："万物负阴而抱阳，冲气以为和。"亦此旨也。阴阳是互补互根的，但必须与自然界相应调节，如《素问·四气调神论》："夫四时阴阳者，万物之根本也，春夏养阳，顺其生长之性，秋冬养阴，顺其收藏之性，以存其根。"生长为收藏之根，收藏为生长之本。要达到"阴阳"和谐互补的动态平衡，治病如此，养生亦然。台湾陈立夫老先生坚持"养身在动，养心在静"。他老寿近期颐而精神矍铄，此动静结合之验也。此外，要注意的是"食、色 ......